京商出品:大型養生節目《中老年養生365》即將全媒體播出

2021-10-6

京商紀實 歷久彌甄
北京京商文化傳播有限責任公司
專業專注紀錄片
全媒體制作推廣發行播放機構
大型養生電視節目《中老年養生365》

本系列節目由《養生堂》編導參與制作,365集中醫養生干貨,每集5分鐘, 挑選出最具代表性的養生選題、實用有效的養生方案。本系列節目分為4個版塊,春、夏、秋、冬各有豐富養生技巧,一年無憂;涵蓋12大結構,驚喜加入24節氣,介紹按季養生、按節保健。飲食起居都有交代、衣食住行全都包含,一部家庭必備的養生寶典。









中老年養生365分集明細


春:
二十四節氣之春季養生篇
1立春
2雨水
3驚蟄
4春分
5清明
6谷雨
春季日常養生篇
1春節待客普洱茶
2春節待客烏龍茶
3如何防皺
4肩周炎與天氣
5春季飲食
6春季排毒養顏
7春天如何養肝
8防控結核人人有責
9春天到來謹防甲肝
10陽春時節好梳頭
11告別春困有妙招
12春捂秋凍
13春捂重捂哪里
14春天開窗學問多
15春天喝湯好處多
16春天的健康飲食原則
17春天減肥
18春天增肥
19煩
20怎樣防脫發 上
21怎樣防脫發 下
22告別黑眼圈
23春天清肝火
24為何春養肝
25春天宜合胃
26牛奶謠言多
27調理經筋治面癱
28調理經筋治失眠
29調理經筋治鼻炎
30三叉神經痛
31風邪的特點
32春氣候帶來風熱感冒
33春暖時節你“會”喝水嗎
34春季紫外線的防護
35春季養生話蜂蜜
36春季維生素A的缺乏
37春季慎防心理疾病復發
38春季口腔潰瘍不容小覷
39春季養肝排毒
40春季養腎排毒
41春季潤腸排毒
42春季飲食養脾胃
43春季飲食防流感
44春季清火排毒
45肝膽火
46春季喝茶學問多
47春季高發病——流感
48春天不要“紅眼”
49眼病高發期 您“會”滴眼藥水嗎
50風沙起兮 小心病因“呼吸”入
51春季警惕塵埃危害-
52老人春季洗澡要注意
53老人“春困” 可能隱藏危機
54老年人最怕倒春寒
55老年人春天須防腸胃病
56頭痛
57春季飲食解春困
58春季飲食防春燥
59陳茶還能再喝嗎?
60春季養生茶
61春天到了 您“捂”了嗎
62春天垂釣怯病消愁
63春濕萌菌
64春季身體大掃除
65春季清晨散步有益健康
66春日話肝
67春日話筋
68春困之謎
69如何緩解春天早醒
70桃花消腫除癲
71入睡困難
72情緒性腹瀉
73春季旅游小藥箱
74 揚塵天氣的護眼誤區
75佩戴太陽鏡的學問
76雨季能曬衣服嗎
77多夢
78腎夢
79肝夢
80肺夢
81脾夢
春季過敏防護篇
1保護健康莫小覷漫天飛絮
2春光燦爛 小心臉上“桃花”開
3警惕春季皮膚過敏
4春季飲食防過敏
5草長鶯飛去踏青
6春季謹防花粉過敏
夏:
二十四節氣之夏季養生篇
1立夏
2小滿
3芒種
4夏至
5小暑
6大暑
夏季日常養生篇
1睡子午覺
2夏季飲食
3雨季您該如何除濕
4小心垂釣引起病
5夏天遠離干眼癥
6夏季正確使用花露水
7夏季勿忘曬枕頭
8夏季頭痛莫忽視
9夏季使用冰箱應注意
10夏季老年人中風幾率高
11夏季抽筋您會注意嗎
12夏季保護好您的腳
13蘆筍保健抗癌
14油菜排毒補鈣
15蠶豆益氣健脾
16西紅柿防病抗癌
17絲瓜祛暑美容
18神經根水腫
19眩暈
20風濕病
21夏天化濕
22出汗
23盜汗
24腳汗
25自汗
26濕溫病
27濕疹
28荷花荷葉助睡眠
29膳食指南 關于喝茶的禁忌
30水口奪食
31手機與防雷
32桑拿天小心甲醛污染
33桑拿天警惕霉菌泛濫
34三伏天減肥正當時
35肺和大腸火
36帶脈穴
37氣血調理 百會穴
38神清氣爽 大敦穴
39調節腸胃 足三里穴
40益氣助陽氣海穴
41養陽大椎穴
42養心 膻中穴
43泄熱退燒大椎穴
44肩頸按摩
45中醫治上火
46心包三焦火
47風熱感冒發燒
48讓心臟安度夏天
49初夏耐熱正當時
50汛期之后要防蚊
51汛期如何保存食物
52汛期當心家電不留情
53夏日旅游帶瓶醋
54夏季怎樣鍛煉最科學
55夏季選擇飲品有講究
56夏季巧用風油精
57夏季謹防“太陽鏡綜合癥”
58開車人-夏季行車防困有招數
59夏季茶葉沖泡一整天有危害嗎?
60真假腰突癥
61腰突癥的治療
62腰突癥的心理治療
63腰突癥手術選擇
64腰突癥合理鍛煉
65腰神經根水腫
66腎火
67防止腹瀉
68五更瀉
69下海抽筋怎么辦
70西瓜紅瓤白籽吃不得
71戶外如何防雷
72海濱游泳觀潮汐
73海邊游泳勿忘游泳鏡
74海邊防曬一般防曬不夠
75冠心病 夏季的哥頭號殺手
76奇妙的綠豆湯
77雷擊后的急救措施
78老年人-夏季午睡要注意
79睡眠姿勢
80睡眠呼吸障礙
81莼菜降火除煩
82脾胃火
83大熱天里說啤酒
84 炎夏要防“首飾病”
85 炎夏汗腺精心護
86 夏天穿衣誤區
87 夏末秋初如何開窗
88吃柿子小心“水果病”
89家電防“雷擊”應注意
90細雨散步益處多
夏季清涼應對篇
1大樹底下好乘涼嗎
2大熱天里說西瓜
3穿啥衣服最涼快
4老年人預防中暑
5夏季別讓心理中暑
6夏季納涼小心涼席病
7穿心蓮消暑殺菌
8如何治療苦夏癥狀
9冷飲吃出健康來
秋:
二十四節氣之秋季養生篇
1立秋
2處暑
3白露
4秋分
5寒露
6霜降
秋季日常養生篇
1天涼注意胃部保暖
2使用加濕器學問大
3食鹽在秋季的妙用
4曬被子的學問
5秋燥謹防口腔潰瘍
6秋天咋洗冷水浴
721“體寒”對人體的影響
8梳頭的講究
9秋膘
10秋悲
11秋燥
12平肝降壓三七花
13清熱止咳三七花
14三七花水助睡眠
15月季活血消腫
16月季調血疏肝
17頭面按摩
18明目菊花
19中秋佳節話月餅
20秋天流鼻血莫慌張
21秋天多喝蜂蜜少吃姜
2201糖尿病人能吃蜂蜜嗎?
23秋季提防鼻炎來襲
24秋季如何預防腦中風
25腰背肌筋膜炎
26清降胃火 內庭穴
27百合助睡眠
28桂花除口臭
29預防感冒杏桃姜茶
30茉莉花健胃消愁
31潤肺止咳百合花
32桂花暖胃
33調理經筋治頭痛
34美容養顏百合花
35秋季咳嗽非尋常
36秋季謹防咳嗽變異型哮喘
37養血調經 三陰交
38肩頸痛上
39肩頸痛中
40肩頸痛下
41肩周炎
42肩周炎的病因
43肩周炎的判斷
44富貴病
45高血壓(上)
46高血壓(下)
47高血脂
4814怨、恨、惱、怒、煩分別對健康的影響
49焦慮
50焦慮癥
51唇炎
52菜湯該不該扔掉?
53選肉的竅門
54秋季“保胃戰”從早點開始
55秋乏是病癥嗎
56秋冬季養貓人謹防哮喘
57秋吃螃蟹要當心
58買房采光日照要分清
59立秋涼席及時撤
60科學秋凍才健康
61秋分睡眠 上
62秋分睡眠 下
63消化
64減肥誤區
6533老年人吃早餐幾點吃最科學
66秋日進補還適合現代人嗎
67醬油你吃對了嗎
68加濕器放在哪
69吃火鍋誤區多
70 葉落時節當心哮喘
秋季戶外運動篇
1健康物語——秋季登山有備而行
2紫外線最猖狂的季節
3秋季關節保衛戰
4秋季垂釣預防手腕拉傷
5秋季慢跑正當時
6謹防“秋冬毒霧殺人刀”
冬:
二十四節氣之冬季養生篇
1立冬
2小雪
3大雪
4冬至
5小寒
6大寒
冬季日常養生篇
1“小陽春”時易感冒
2熱水泡腳水溫要適合
3老年人的冬季飲食
4防止冬季運動傷害
5冬季遠離凍瘡
6冬季取暖須防病
7款冬花茶治咳嗽
8更年期抑郁癥
9更年期水腫
10更年期失眠
11更年期烘熱汗出
12經荕調理痛經
13更年期腰腿疼
14冬季流感預防
15為什么冬季老人跌倒容易骨折
16體檢幫您安全過冬
17如何防治冬季皮膚搔癢
18煤氣中毒與氣象因素
19熱水袋暖身要科學
20雪后游玩 小心雪盲
21火鍋吃出健康來
22護頸椎別忘選好枕頭
23戶外運動注意運動性凍傷
24天寒謹防皮膚皸裂
25手腳冰涼
26咳嗽
27大雪 喘
28大雪 哮
29預防心血管病丹參茶
30頸椎病
31手心出汗
32抑郁
33厭食癥
34老人便秘
35寒冷刺激胃潰瘍高發
36寒冬需呵護手腳冰涼
37寒冬吃出暖和來
38寒冬別凍壞你的牙
39膝關節疼痛
40關節疼痛多飲酒痛上加痛
41冬天橘皮好用要會用
42冬日晨練晚起好處多
43暖冬 易誘發心腦血管疾病
44——暖冬 警惕呼吸系統疾病
45暖被窩有學問
46老年人冬季戴帽益處多多
47健身勵志話冬泳
48冬季早晨老人慢起床
49冬季預防電視性腰腿痛
50冬季為自己創造合適的體感溫度
51冬季調節室溫有講究
52冬季睡覺別光注重保暖
53冬季慎用電熱毯
54冬季請花入室有講究
55冬季巧辨眼疾
56冬季怕冷不是理所當然
57冬季妙用啤酒
58——冬季進食適當吃冷
59冬季謹防低體溫癥
60冬季健身學問多
61冬季感冒罪魁禍首是什么
62冬季戴口罩不要弄巧成拙
63冬季穿著保暖內衣有學問
64冬季保鮮別忘靠冰箱
65 冬泳雖好卻不可大意
66預防感冒 上
67預防感冒 下
68 “大雪”時節身體補水學問多
69大雪濕寒
70凍瘡
71急救三寶
72冬練三九
假期養生指南篇
1甜食的麻煩
227長期暴飲暴食對身體有什么危害?
3冬日和肥胖說再見
463想要減肥應該如何搭配飲食方案?
523喝酒到底多少才算過量
615飲酒對健康的影響
7正月十五話元宵



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大型養生電視節目《中老年養生365》

本系列節目由《養生堂》編導參與制作,365集中醫養生干貨,每集5分鐘, 挑選出最具代表性的養生選題、實用有效的養生方案。本系列節目分為4個版塊,春、夏、秋、冬各有豐富養生技巧,一年無憂;涵蓋12大結構,驚喜加入24節氣,介紹按季養生、按節保健。飲食起居都有交代、衣食住行全都包含,一部家庭必備的養生寶典。









中老年養生365分集明細


春:
二十四節氣之春季養生篇
1立春
2雨水
3驚蟄
4春分
5清明
6谷雨
春季日常養生篇
1春節待客普洱茶
2春節待客烏龍茶
3如何防皺
4肩周炎與天氣
5春季飲食
6春季排毒養顏
7春天如何養肝
8防控結核人人有責
9春天到來謹防甲肝
10陽春時節好梳頭
11告別春困有妙招
12春捂秋凍
13春捂重捂哪里
14春天開窗學問多
15春天喝湯好處多
16春天的健康飲食原則
17春天減肥
18春天增肥
19煩
20怎樣防脫發 上
21怎樣防脫發 下
22告別黑眼圈
23春天清肝火
24為何春養肝
25春天宜合胃
26牛奶謠言多
27調理經筋治面癱
28調理經筋治失眠
29調理經筋治鼻炎
30三叉神經痛
31風邪的特點
32春氣候帶來風熱感冒
33春暖時節你“會”喝水嗎
34春季紫外線的防護
35春季養生話蜂蜜
36春季維生素A的缺乏
37春季慎防心理疾病復發
38春季口腔潰瘍不容小覷
39春季養肝排毒
40春季養腎排毒
41春季潤腸排毒
42春季飲食養脾胃
43春季飲食防流感
44春季清火排毒
45肝膽火
46春季喝茶學問多
47春季高發病——流感
48春天不要“紅眼”
49眼病高發期 您“會”滴眼藥水嗎
50風沙起兮 小心病因“呼吸”入
51春季警惕塵埃危害-
52老人春季洗澡要注意
53老人“春困” 可能隱藏危機
54老年人最怕倒春寒
55老年人春天須防腸胃病
56頭痛
57春季飲食解春困
58春季飲食防春燥
59陳茶還能再喝嗎?
60春季養生茶
61春天到了 您“捂”了嗎
62春天垂釣怯病消愁
63春濕萌菌
64春季身體大掃除
65春季清晨散步有益健康
66春日話肝
67春日話筋
68春困之謎
69如何緩解春天早醒
70桃花消腫除癲
71入睡困難
72情緒性腹瀉
73春季旅游小藥箱
74 揚塵天氣的護眼誤區
75佩戴太陽鏡的學問
76雨季能曬衣服嗎
77多夢
78腎夢
79肝夢
80肺夢
81脾夢
春季過敏防護篇
1保護健康莫小覷漫天飛絮
2春光燦爛 小心臉上“桃花”開
3警惕春季皮膚過敏
4春季飲食防過敏
5草長鶯飛去踏青
6春季謹防花粉過敏
夏:
二十四節氣之夏季養生篇
1立夏
2小滿
3芒種
4夏至
5小暑
6大暑
夏季日常養生篇
1睡子午覺
2夏季飲食
3雨季您該如何除濕
4小心垂釣引起病
5夏天遠離干眼癥
6夏季正確使用花露水
7夏季勿忘曬枕頭
8夏季頭痛莫忽視
9夏季使用冰箱應注意
10夏季老年人中風幾率高
11夏季抽筋您會注意嗎
12夏季保護好您的腳
13蘆筍保健抗癌
14油菜排毒補鈣
15蠶豆益氣健脾
16西紅柿防病抗癌
17絲瓜祛暑美容
18神經根水腫
19眩暈
20風濕病
21夏天化濕
22出汗
23盜汗
24腳汗
25自汗
26濕溫病
27濕疹
28荷花荷葉助睡眠
29膳食指南 關于喝茶的禁忌
30水口奪食
31手機與防雷
32桑拿天小心甲醛污染
33桑拿天警惕霉菌泛濫
34三伏天減肥正當時
35肺和大腸火
36帶脈穴
37氣血調理 百會穴
38神清氣爽 大敦穴
39調節腸胃 足三里穴
40益氣助陽氣海穴
41養陽大椎穴
42養心 膻中穴
43泄熱退燒大椎穴
44肩頸按摩
45中醫治上火
46心包三焦火
47風熱感冒發燒
48讓心臟安度夏天
49初夏耐熱正當時
50汛期之后要防蚊
51汛期如何保存食物
52汛期當心家電不留情
53夏日旅游帶瓶醋
54夏季怎樣鍛煉最科學
55夏季選擇飲品有講究
56夏季巧用風油精
57夏季謹防“太陽鏡綜合癥”
58開車人-夏季行車防困有招數
59夏季茶葉沖泡一整天有危害嗎?
60真假腰突癥
61腰突癥的治療
62腰突癥的心理治療
63腰突癥手術選擇
64腰突癥合理鍛煉
65腰神經根水腫
66腎火
67防止腹瀉
68五更瀉
69下海抽筋怎么辦
70西瓜紅瓤白籽吃不得
71戶外如何防雷
72海濱游泳觀潮汐
73海邊游泳勿忘游泳鏡
74海邊防曬一般防曬不夠
75冠心病 夏季的哥頭號殺手
76奇妙的綠豆湯
77雷擊后的急救措施
78老年人-夏季午睡要注意
79睡眠姿勢
80睡眠呼吸障礙
81莼菜降火除煩
82脾胃火
83大熱天里說啤酒
84 炎夏要防“首飾病”
85 炎夏汗腺精心護
86 夏天穿衣誤區
87 夏末秋初如何開窗
88吃柿子小心“水果病”
89家電防“雷擊”應注意
90細雨散步益處多
夏季清涼應對篇
1大樹底下好乘涼嗎
2大熱天里說西瓜
3穿啥衣服最涼快
4老年人預防中暑
5夏季別讓心理中暑
6夏季納涼小心涼席病
7穿心蓮消暑殺菌
8如何治療苦夏癥狀
9冷飲吃出健康來
秋:
二十四節氣之秋季養生篇
1立秋
2處暑
3白露
4秋分
5寒露
6霜降
秋季日常養生篇
1天涼注意胃部保暖
2使用加濕器學問大
3食鹽在秋季的妙用
4曬被子的學問
5秋燥謹防口腔潰瘍
6秋天咋洗冷水浴
721“體寒”對人體的影響
8梳頭的講究
9秋膘
10秋悲
11秋燥
12平肝降壓三七花
13清熱止咳三七花
14三七花水助睡眠
15月季活血消腫
16月季調血疏肝
17頭面按摩
18明目菊花
19中秋佳節話月餅
20秋天流鼻血莫慌張
21秋天多喝蜂蜜少吃姜
2201糖尿病人能吃蜂蜜嗎?
23秋季提防鼻炎來襲
24秋季如何預防腦中風
25腰背肌筋膜炎
26清降胃火 內庭穴
27百合助睡眠
28桂花除口臭
29預防感冒杏桃姜茶
30茉莉花健胃消愁
31潤肺止咳百合花
32桂花暖胃
33調理經筋治頭痛
34美容養顏百合花
35秋季咳嗽非尋常
36秋季謹防咳嗽變異型哮喘
37養血調經 三陰交
38肩頸痛上
39肩頸痛中
40肩頸痛下
41肩周炎
42肩周炎的病因
43肩周炎的判斷
44富貴病
45高血壓(上)
46高血壓(下)
47高血脂
4814怨、恨、惱、怒、煩分別對健康的影響
49焦慮
50焦慮癥
51唇炎
52菜湯該不該扔掉?
53選肉的竅門
54秋季“保胃戰”從早點開始
55秋乏是病癥嗎
56秋冬季養貓人謹防哮喘
57秋吃螃蟹要當心
58買房采光日照要分清
59立秋涼席及時撤
60科學秋凍才健康
61秋分睡眠 上
62秋分睡眠 下
63消化
64減肥誤區
6533老年人吃早餐幾點吃最科學
66秋日進補還適合現代人嗎
67醬油你吃對了嗎
68加濕器放在哪
69吃火鍋誤區多
70 葉落時節當心哮喘
秋季戶外運動篇
1健康物語——秋季登山有備而行
2紫外線最猖狂的季節
3秋季關節保衛戰
4秋季垂釣預防手腕拉傷
5秋季慢跑正當時
6謹防“秋冬毒霧殺人刀”
冬:
二十四節氣之冬季養生篇
1立冬
2小雪
3大雪
4冬至
5小寒
6大寒
冬季日常養生篇
1“小陽春”時易感冒
2熱水泡腳水溫要適合
3老年人的冬季飲食
4防止冬季運動傷害
5冬季遠離凍瘡
6冬季取暖須防病
7款冬花茶治咳嗽
8更年期抑郁癥
9更年期水腫
10更年期失眠
11更年期烘熱汗出
12經荕調理痛經
13更年期腰腿疼
14冬季流感預防
15為什么冬季老人跌倒容易骨折
16體檢幫您安全過冬
17如何防治冬季皮膚搔癢
18煤氣中毒與氣象因素
19熱水袋暖身要科學
20雪后游玩 小心雪盲
21火鍋吃出健康來
22護頸椎別忘選好枕頭
23戶外運動注意運動性凍傷
24天寒謹防皮膚皸裂
25手腳冰涼
26咳嗽
27大雪 喘
28大雪 哮
29預防心血管病丹參茶
30頸椎病
31手心出汗
32抑郁
33厭食癥
34老人便秘
35寒冷刺激胃潰瘍高發
36寒冬需呵護手腳冰涼
37寒冬吃出暖和來
38寒冬別凍壞你的牙
39膝關節疼痛
40關節疼痛多飲酒痛上加痛
41冬天橘皮好用要會用
42冬日晨練晚起好處多
43暖冬 易誘發心腦血管疾病
44——暖冬 警惕呼吸系統疾病
45暖被窩有學問
46老年人冬季戴帽益處多多
47健身勵志話冬泳
48冬季早晨老人慢起床
49冬季預防電視性腰腿痛
50冬季為自己創造合適的體感溫度
51冬季調節室溫有講究
52冬季睡覺別光注重保暖
53冬季慎用電熱毯
54冬季請花入室有講究
55冬季巧辨眼疾
56冬季怕冷不是理所當然
57冬季妙用啤酒
58——冬季進食適當吃冷
59冬季謹防低體溫癥
60冬季健身學問多
61冬季感冒罪魁禍首是什么
62冬季戴口罩不要弄巧成拙
63冬季穿著保暖內衣有學問
64冬季保鮮別忘靠冰箱
65 冬泳雖好卻不可大意
66預防感冒 上
67預防感冒 下
68 “大雪”時節身體補水學問多
69大雪濕寒
70凍瘡
71急救三寶
72冬練三九
假期養生指南篇
1甜食的麻煩
227長期暴飲暴食對身體有什么危害?
3冬日和肥胖說再見
463想要減肥應該如何搭配飲食方案?
523喝酒到底多少才算過量
615飲酒對健康的影響
7正月十五話元宵



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